Agua para perder peso

Ya seguro has oído o leído mucho sobre que nuestro cuerpo esta mayormente constituido de agua, por lo cual es tan importante su consumo, para mantenerlo en óptimo funcionamiento. Nuestros tan importantes riñones son en un 79%  solo agua, nuestra sangre está conformada en 85% del preciado líquido,  nuestros músculos un asombroso 72%, nuestros pulmones un 83%, nuestro corazón un 73% y nuestro cerebro un 90% te das cuenta que solo te nombre órganos principales verdad?

Pero lo dejaremos ahí porque este no es el tema que nos compete ahora.

Hablemos del agua y la alimentación. En un post anterior (Con el agua en la bolsa) te conté sobre algunas bondades del agua, en específico la de quemar grasa y calorías.

Pues ahora pasare a explicarte como tomar el agua para quemar esa grasa y calorías de las que quieres deshacerte.

 La cantidad de agua que se debe ingerir al día varía dependiendo de la actividad física y la salud de la persona así que las medidas que te daré a continuación pueden ser ajustadas según tus propias necesidades.

• Justo luego de levantarte toma 8 onzas.
• 1 hora antes de desayunar ingiere de 8 a 16 onzas
• 20 minutos antes de comer consume de 8 a 10 onzas
• Después de tomar café o té(esto incluye bebidas carbonatadas)  recarga con 4 o 6 onzas
• 2 horas antes de dormir hidrátate consumiendo de 10 a 20 onzas

Pruébalo y en los comentarios cuéntame que tal te va. No tienes nada que perder, pero si muchos beneficios que ganar. Si quieres resultados más rápidos agrégale a esto una rutina de 5 minutos de actividad física, la de tu preferencia. Yo esto adicta a las sentadillas así que te me puedes unir en eso. Ah y no te sorprendas si vas mucho al baño los primeros días, es lo normal hasta que tu cuerpo se adapte a esta ingesta de agua.